Fachbereiche

1 zu 1 Personal Training:

• Individuelle Trainingspläne: Erstellung maßgeschneiderter Trainingspläne basierend auf den spezifischen Zielen und Bedürfnissen jedes Kunden.


• Eins-zu-eins-Betreuung: Persönliche Betreuung und Motivation während der Trainingseinheiten.


• Fortschrittsüberwachung: Regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Trainingspläne, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Ernährungsberatung:

• Individuelle Ernährungspläne: Entwicklung von Ernährungsplänen, die auf den persönlichen Zielen und Vorlieben basieren.


• Beratung zu Makro- und Mikronährstoffen: Aufklärung über die Bedeutung von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen.


• Ernährungsstrategien: Tipps und Strategien zur Integration gesunder Ernährungsgewohnheiten in den Alltag.

Sportliche Leistung:

• Leistungsdiagnostik: Durchführung von Tests zur Bewertung der körperlichen Leistungsfähigkeit.


• Spezifisches Training: Entwicklung von Trainingsprogrammen, die auf die Anforderungen der jeweiligen Sportart abgestimmt sind.


• Techniktraining: Verbesserung der sportartspezifischen Techniken und Bewegungsabläufe.

Expertise, Erfahrung, Qualifikation - mein Anspruch, mein Versprechen

Ich bin zertifizierter Experte im Bereich Sportberatung mit umfangreicher Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Athleten diverser Sportarten. Mein Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.Mein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen Betreuung meiner Kunden mit individuell angepassten Programmen um den individuellen Bedürfnissen eines jeden bestmöglich gerecht zu werden.

Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

Jetzt Probetraining buchen!

Rehabilitation und Erholung:

• Verletzungsprävention: Übungen und Techniken zur Vermeidung von Verletzungen.


• Rehabilitationsprogramme: Spezielle Programme zur Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach Verletzungen.


• Erholungsstrategien: Methoden zur Förderung der Regeneration, wie z.B. Stretching, Massagen und Entspannungstechniken.

Gruppenfitnesskurse:

• Vielfältige Kursangebote: Beschreibung der verschiedenen Kursarten, wie z.B. HIIT, Yoga, Pilates, Zumba und mehr.


• Gemeinschaftsgefühl: Betonung der sozialen Aspekte und der Motivation durch das Training in der Gruppe.


• Anpassungsfähigkeit: Kurse für verschiedene Fitnesslevel, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.

Online-Coaching:

• Virtuelle Trainingseinheiten: Durchführung von Trainingseinheiten über Videoanrufe oder spezielle Fitness-Apps.


• Flexibilität: Möglichkeit, von überall aus zu trainieren, unabhängig von Zeit und Ort.


• Individuelle Betreuung: Anpassung der Online-Programme an die Bedürfnisse und Ziele der Kunden.