Flexibilitäts- / Mobilitätstraining

Angebotene Dienstleistungen:

• Durchführung von Tests zur Bewertung der aktuellen Beweglichkeit und Mobilität.


• Identifizierung von Bereichen mit eingeschränkter Beweglichkeit und Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans.

• Entwicklung von statischen und dynamischen Dehnungsübungen, die auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt sind.


• Anleitung zur korrekten Durchführung der Dehnungsübungen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

• Integration von Mobilitätsübungen in das reguläre Trainingsprogramm, um die Bewegungsfreiheit der Gelenke zu verbessern.


• Verwendung von Hilfsmitteln wie Schaumstoffrollen, Widerstandsbändern und Mobilitätsbällen zur Unterstützung des Trainings.

• Angebot von Yoga- und Pilates-Kursen, die speziell auf die Verbesserung der Flexibilität und Mobilität abzielen.


• Kombination von Atemtechniken und Dehnungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

• Einführung in Techniken zur Förderung der Regeneration, wie z.B. Stretching, Massagen und Entspannungstechniken.


• Beratung zur Integration von Flexibilitäts- und Mobilitätsübungen in den Alltag, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Expertise, Erfahrung, Qualifikation - mein Anspruch, mein Versprechen

Ich bin zertifizierter Experte im Bereich Sportberatung mit umfangreicher Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Athleten diverser Sportarten. Mein Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.Mein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen Betreuung meiner Kunden mit individuell angepassten Programmen um den individuellen Bedürfnissen eines jeden bestmöglich gerecht zu werden.

Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

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