Funktionales Training

Angebotene Dienstleistungen:

• Kombinierte Übungen: Integration von Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren, wie z.B. Kniebeugen mit Schulterdrücken oder Ausfallschritte mit Bizeps-Curls.


• Core-Training: Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, um die Stabilität und Balance zu verbessern.

• Personalisierte Programme: Erstellung von Trainingsplänen, die auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse der Kunden abgestimmt sind.


• Fortschrittsüberwachung: Regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Trainingspläne, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

• Alltagsbewegungen: Übungen, die Bewegungen des täglichen Lebens nachahmen, wie z.B. Heben, Tragen, Drücken und Ziehen.


• Verbesserung der Bewegungsqualität: Fokus auf die korrekte Ausführung der Übungen, um die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.

• Vielseitige Trainingsgeräte: Einsatz von Kettlebells, Medizinbällen, Widerstandsbändern, TRX-Bändern und anderen funktionellen Trainingsgeräten.


• Anpassungsfähigkeit: Übungen, die an verschiedene Fitnesslevel und Bedürfnisse angepasst werden können.

• Motivation und Gemeinschaft: Training in kleinen Gruppen, um die Motivation zu steigern und ein Gemeinschaftsgefühl zu fördern.


• Vielfältige Workouts: Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die verschiedene Aspekte des funktionellen Trainings abdecken.

Expertise, Erfahrung, Qualifikation - mein Anspruch, mein Versprechen

Ich bin zertifizierter Experte im Bereich Sportberatung mit umfangreicher Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Athleten diverser Sportarten. Mein Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.Mein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen Betreuung meiner Kunden mit individuell angepassten Programmen um den individuellen Bedürfnissen eines jeden bestmöglich gerecht zu werden.

Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

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