Krafttraining

Angebotene Dienstleistungen:

• Personalisierte Programme: Erstellung maßgeschneiderter Trainingspläne basierend auf den spezifischen Zielen und Bedürfnissen jedes Kunden.


• Fortschrittsüberwachung: Regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Trainingspläne, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

• Hypertrophie-Training: Fokus auf Übungen, die das Muskelwachstum fördern, wie z.B. Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.v
  
• Progressive Überlastung: Systematische Erhöhung der Trainingsintensität, um kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten.

• Zirkeltraining: Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen, um die muskuläre Ausdauer zu verbessern.


• High-Intensity Interval Training (HIIT): Intensive Trainingseinheiten, die sowohl die Kraft als auch die kardiovaskuläre Fitness steigern.

• Spezifisches Training: Entwicklung von Trainingsprogrammen, die auf die Anforderungen der jeweiligen Sportart oder des Wettkampfs abgestimmt sind.


• Techniktraining: Verbesserung der Ausführung und Effizienz der Übungen, um die Leistung im Wettkampf zu maximieren.

• Muskelaufbau und Regeneration: Beratung zu Ernährungsstrategien, die den Muskelaufbau unterstützen und die Regeneration fördern.


• Supplementierung: Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die die Trainingsziele unterstützen.

Expertise, Erfahrung, Qualifikation - mein Anspruch, mein Versprechen

Ich bin zertifizierter Experte im Bereich Sportberatung mit umfangreicher Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Athleten diverser Sportarten. Mein Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.Mein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen Betreuung meiner Kunden mit individuell angepassten Programmen um den individuellen Bedürfnissen eines jeden bestmöglich gerecht zu werden.

Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

Jetzt Probetraining buchen!