Sportberatung

Das biete ich Ihnen:

Leistungsdiagnostik:

• Körperliche Tests:
  Durchführung von Tests zur Bewertung der körperlichen Leistungsfähigkeit, wie z.B. VO2max, Laktattests und Krafttests.


• Analyse der Ergebnisse:
  Detaillierte Analyse der Testergebnisse, um Stärken und Schwächen zu identifizieren und gezielte Trainingspläne zu erstellen.


• Trainingsplanung:
  Individuelle Trainingspläne: Erstellung maßgeschneiderter Trainingspläne basierend auf den spezifischen Zielen und Bedürfnissen jedes Kunden.


• Periodisierung:
  Planung der Trainingszyklen, um die Leistung zu maximieren und Übertraining zu vermeiden.

Ernährungsberatung:

• Sporternährung:
  Beratung zu Ernährungsstrategien, die die sportliche Leistung unterstützen und die Regeneration fördern.
  


• Supplementierung:
  Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die die Trainingsziele unterstützen.

Mentale Vorbereitung:

• Mentaltraining:
  Techniken zur Verbesserung der mentalen Stärke und Konzentration, um im Wettkampf die beste Leistung zu erbringen.


• Stressbewältigung:
  Strategien zur Bewältigung von Wettkampfstress und zur Förderung der mentalen Gesundheit.

Techniktraining:

• Sportartspezifische Techniken:
  Verbesserung der sportartspezifischen Techniken und Bewegungsabläufe.
  


• Videoanalyse:
  Einsatz von Videoanalysen, um die Technik zu optimieren und Fehler zu korrigieren.
  

Regeneration und Erholung:

• Erholungsstrategien:
  Methoden zur Förderung der Regeneration, wie z.B. Stretching, Massagen und Entspannungstechniken.
  


• Schlafmanagement:
  Beratung zu gesunden Schlafgewohnheiten und Routinen, um die Erholung zu maximieren.
  

Expertise, Erfahrung, Qualifikation - mein Anspruch, mein Versprechen

Ich bin zertifizierter Experte im Bereich Sportberatung mit umfangreicher Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Athleten diverser Sportarten. Mein Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.Mein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen Betreuung meiner Kunden mit individuell angepassten Programmen um den individuellen Bedürfnissen eines jeden bestmöglich gerecht zu werden.

Dabei gehe ich auf Basis eines ganzheitlichen Ansatzes vor, der nicht nur körperliche sondern auch mentale Asprekte des Trainings einschließt um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

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